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lucasHay dos tipos principales de esta patología:
En la diabetes tipo 1, una reacción autoinmune provoca que las propias
defensas destruyan las células del páncreas que producen insulina, por lo cual
estos pacientes precisan inyecciones diarias de insulina.
En la diabetes tipo 2, sí se produce insulina pero o bien es insuficiente la
cantidad o la respuesta en los tejidos es inferior.

Si el exceso de glucosa no se detecta y controla se acaban dañando los tejidos
y produciéndose disfunciones a largo plazo en ojos, riñones, nervios, corazón
y vasos sanguíneos.
Los factores genéticos, autoinmunes y ambientales son cruciales en la diabetes
tipo 1. La diabetes tipo 2 está muy vinculada a la obesidad, la hipertensión y el
colesterol alto.Por eso, se considera que el 80% de casos de diabetes tipo 2 se
podrían evitar con una dieta sana y mayor actividad física.

Los 10 consejos para prevenir y convivir con la diabetes.

1. Alimentación equilibrada, que debe ser única y personalizada para cada
paciente.Son muy aconsejables los alimentos ricos en fibra, pues enlen-
tecen la absorción de los hidratos de carbono.Las grasas se han de mode-
rar, pues es donde se encuentra el colesterol.

2. Precaución con el azúcar.Las personas diabéticas deben limitar al máximo
el consumo de azúcares simples como los refinados, miel, dulces, pasteles,
pues se absorben muy deprisa y elevan mucho el nivel de glucosa en la
sangre.

3. Moderar el consumo de alcohol, por provocar complicaciones cardiovas-
culares, neurológicas y renales.Evitar especialmente bebidas alcohólicas
con mucho azúcar, como cerveza,vinos dulces, licores.

4. Seguir un horario regular de comidas. Es importante comer siempre a las mismas horas y hacer 5 comidas diarias.

5. Vigila tu peso. Es muy importante evitar el exceso de peso, y los diabéticos obesos deben intentar perderlo.

6. Hacer ejercicio físico habitualmente.Favorece la disminución de la glucemia, mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a perder peso.

7. Cuidados de los pies. Es muy importante examinarse los pies,
para evitar la aparición de erosiones, infecciones y en último término, gangrena.Se deben lavar a diario con agua tibia, y cortarse las uñas con cuidado, usar calzado cómodo y calce- tines que no aprieten, y evitar andar descalzos.

8. Hacer revisiones periódicas de los ojos. Se ha de comprobar el estado de la retina y fondo de ojo, para una detección precoz de la retinopatía diabética.

9. Control regular de glucosa en sangre. Estos análisis
permiten aplicar las correciones en la dieta, dosis de
insulina, o ejercicio a practicar.

10. Tratamiento farmacológico. La insulina es la base
farmacológica en la diabetes tipo 1, y distintos fármacos
orales y/o insulina lo son en la diabetes tipo 2.